Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Oktober 2013
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71 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1741 kcal
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Fett: 61,96g | Eiw: 87,56g | Kohlh: 135,67g.
Frühstück: La Serenísima Leche Descremada, Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías, Pan Integral. Mittagessen: Aceite de Girasol, Pan Integral, BC Mayonesa, Huevo Duro, Rúcula (Cohete), Lechuga de Hoja Roja, Vacalin Queso Port Salut Light, Milanesa de Soja. Abendessen: BC Mayonesa, Huevo Duro, Aceitunas Verdes, Atún en Agua (Enlatado), Fargo Pan Doble Integral. Snacks/Sonstiges: Postre Rogel, Galletas de Avena (con Pasas), Capuchino, Nestlé Chocolate Nestlé Classic Meio Amargo. mehr...
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2623 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Dando clase - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Zirkeltraining - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,3 kg pro Woche
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chica_lights's Gewichtsverlauf
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