Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Dezember 2020
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47 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1014 kcal
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Fett: 25,43g | Eiw: 26,36g | Kohlh: 183,34g.
Frühstück: Pisang, Haverjoy Havermix Instant Oats & Choco Chips. Mittagessen: Nasi Putih, Kecap Asin (Kedelai), Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Gula Merah, Minyak Wijen, Kubis, Wortel, Telur, Tempe. Abendessen: Salak. Snacks/Sonstiges: Nabati Wafer Krim Cokelat, Nabati Cheese Wafer, Salak, Pisang, Mangga. mehr...
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1219 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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rivapark's Gewichtsverlauf
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