Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Dezember 2020
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59,9 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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975 kcal
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Fett: 46,81g | Eiw: 66,85g | Kohlh: 73,76g.
Frühstück: So Good 無糖杏仁奶, 普通火腿片（約11％脂肪）, 白吐司, 雞蛋（整個）, 沙拉. Mittagessen: 高麗菜, 豆腐, 小白菜, 燒鴨, 白飯. Abendessen: 豆皮, 杏鲍菇, 海帶, 鹌鹑蛋, 豆干, 德昌 百頁豆腐, 蘋果, 光泉 無糖豆漿, M2 榛果可可. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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