Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Dezember 2020
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54,5 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1278 kcal
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Fett: 50,65g | Eiw: 96,65g | Kohlh: 118,59g.
Frühstück: Mr. Bread Roti Tawar Gandum, Telur Rebus, Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate. Mittagessen: Mentimun (dengan Kulit), Telur Rebus, Saus Teriyaki, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Pakcoy, Cabai Merah atau Rawit, Kecambah, Tahu, Nasi Putih. Abendessen: Sawi Hijau, Telur Rebus, Tahu. Snacks/Sonstiges: Roma Sari Gandum, Pepaya, Cireng, Telur Puyuh, Sunpride Pisang Single. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Ratih7853's Gewichtsverlauf
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