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想到就深蹲幾下，一天大概20下，希望能加速⏩
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51,4 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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842 kcal
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Fett: 36,67g | Eiw: 63,63g | Kohlh: 73,89g.
Frühstück: 鴨蛋, Kirkland 帶尾特大生蝦仁, 家樂福 小番茄, 芭樂. Mittagessen: 雞蛋羹, 白飯, 炒麵, 絲瓜, 乾烤花生（加鹽）, 蒸蛋, 芥菜, 杏鲍菇, 雞胸肉. Abendessen: 芭樂, Kirkland 帶尾特大生蝦仁, 金針菇, 生豆包, 中華 凍豆腐, 高麗菜. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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