Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Dezember 2020
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73,2 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1075 kcal
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Fett: 39,55g | Eiw: 67,22g | Kohlh: 112,16g.
Frühstück: 水煮肉片, 五木 麵條, 滷蛋. Abendessen: 薄底意式肉薄餅, 雞胸肉. Snacks/Sonstiges: 茶（無糖）, 厚底意式芝士薄餅. mehr...
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2243 kcal
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Bewegung:
煮飯 - 1 Stunde, Duschen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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