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昨晚偷吃二鍋頭
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60,2 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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778 kcal
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Fett: 32,33g | Eiw: 45,97g | Kohlh: 78,57g.
Frühstück: 光泉 無糖豆漿, 普通火腿片（約11％脂肪）, 白吐司, 雞蛋（整個）, 沙拉. Mittagessen: 冬瓜, 豆干, 瓠瓜, 豆腐, 小白菜, 炸豬排（麵包糠或麵粉）, 糙米飯. Abendessen: 香蕉. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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