Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Dezember 2020
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54,3 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1016 kcal
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Fett: 23,01g | Eiw: 88,85g | Kohlh: 131,81g.
Frühstück: Mr. Bread Roti Tawar Gandum, Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate. Mittagessen: Putih Telur Matang, Tahu Goreng, Saus Tiram, Ikan Pari, Cabai Merah atau Rawit, Jamur Kancing, Pakcoy, Wortel, Nasi Putih. Abendessen: Putih Telur Matang, Ikan Pari. Snacks/Sonstiges: Fitbar Fitbar Nuts Delight, Telur Puyuh, Melon, Nanas. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Ratih7853's Gewichtsverlauf
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