Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Dezember 2020
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65,8 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1335 kcal
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Fett: 38,46g | Eiw: 80,14g | Kohlh: 166,95g.
Mittagessen: 全聯 冷燻鮭魚, 香蕉, 炒雞蛋（整個）, 馬可先生 全麥吐司, 馬可先生 芭樂鮮果抹醬, 安佳 較低脂乳酪. Abendessen: Johnny bro 法式香蒜板腱牛排. mehr...
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1845 kcal
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Bewegung:
Laufband - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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 Kommentare
29 Dez 20 vom Mitglied: 尼歐NEO
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