Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Dezember 2020
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49,0 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1096 kcal
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Fett: 50,67g | Eiw: 58,99g | Kohlh: 111,42g.
Frühstück: 桂格(Quaker) 減糖黑十穀, 7-11 冰烤地瓜, Mega Harvest 大豆綜合穀物粉, Bob's Red Mill 鷹嘴豆粉, Bob's Red Mill 大豆蛋白粉. Mittagessen: 名豐 豆干絲, 海帶（加醬油）, 7-11 和風醬, 炒高麗菜, 里仁 紫蘇籽油, 7-11 冰烤地瓜, 全聯 秘製雞胗, 7-11 和風海藻沙拉. Abendessen: 炒青菜, 皇帝豆, 豬背排骨. Snacks/Sonstiges: 明美 原味杏仁, 明美 原味胡桃, 明美 原味夏威夷豆, 明美 核桃, 明美 腰果. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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lillen5410's Gewichtsverlauf
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