Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Dezember 2020
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72,5 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1531 kcal
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Fett: 46,40g | Eiw: 61,62g | Kohlh: 217,42g.
Mittagessen: 玉米濃湯, 水餃. Abendessen: 原味時代 慢熬鮮菇燉雞湯, 台畜 梅干扣肉, 雞胸肉, 魚香茄子, Costco 四季豆, 全家 白飯. Snacks/Sonstiges: 乖乖 奶油椰子, 全家 熱美式（中）. mehr...
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2045 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Squats (Kniebeugen) - 10 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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