Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Dezember 2020
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83,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 28,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1497 kcal
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Fett: 43,96g | Eiw: 82,26g | Kohlh: 205,09g.
Frühstück: Cooked Egg White, ABC Saus Sambal , Kiwi Fruit, Tomatoes, Carambola (Starfruit) , Barco Minyak Kelapa, Egg, Sari Roti Roti Tawar. Mittagessen: Munchy's Oat Krunch Chunky Hazelnut, Regular Tofu (with Calcium Sulfate), Raw Vegetable, White Rice. Abendessen: Sesame Oil, Anchovy (Cooked), Soy Sauce, Oyster Sauce , White Rice, Regular Tofu (with Calcium Sulfate), Raw Vegetable. Snacks/Sonstiges: Heavenly Blush Greek Yogurt Classic, Kalbe Slim & Fit, Apple. mehr...
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8 kcal
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Bewegung:
Laufband - 38 Minuten, Samsung Health - 23 Stunden und 22 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,0 kg pro Woche
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makfikri's Gewichtsverlauf
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