Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Dezember 2020
|
53,9 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
994 kcal
|
Fett: 31,23g | Eiw: 79,74g | Kohlh: 100,68g.
Frühstück: 威德 健康益生菌, 葡萄王 纖益薑黃複方膠囊, 咖啡. Mittagessen: 米糕, 豬里肉（全塊，瘦肉）, CJ 韓式辣椒醬, 蒜頭, 年方十八 蒟蒻麵, 全聯 結球萵苣, 李錦記 蒜蓉辣椒醬, 中華 超嫩豆腐, Costco 酪梨油, 鹹鴨蛋, 綠豆芽, 金針菇, 雞蛋（整個）. Abendessen: Nisoro BCAA支鏈胺基酸（香橙）, Myprotein 乳清蛋白, 威德 健康益生菌, 葡萄王 纖益薑黃複方膠囊. Snacks/Sonstiges: 垂坤 塔香鱈魚切片, 芭樂. mehr...
|
Verlust von 9,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Daisy at FS's Gewichtsverlauf
|