Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Dezember 2020
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118,4 kg
Bisher verloren: 17,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1790 kcal
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Fett: 47,53g | Eiw: 240,32g | Kohlh: 67,97g.
Frühstück: Erdnussbutter, Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Metzger Rinderwade, Real Quality Milch 0,3%, Kartoffeln, Rheinhessen Silvaner Trocken, Frankenseele Spätburgunder Trocken . mehr...
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3506 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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fat69toni's Gewichtsverlauf
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