Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Dezember 2020
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94 kg
Bisher verloren: 16 kg.
Still to go: 34 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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837 kcal
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Fett: 23,24g | Eiw: 44,47g | Kohlh: 109,82g.
Frühstück: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Mittagessen: Nasi Putih, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan). Abendessen: Nasi Putih, Rumah Makan Sederhana Rendang. Snacks/Sonstiges: Jeruk. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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joshuamichaell's Gewichtsverlauf
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