Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Dezember 2020
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69,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1781 kcal
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Fett: 58,35g | Eiw: 101,50g | Kohlh: 222,20g.
Frühstück: 全家 夯地瓜, 白玉米棒（無鹽，冷凍，水煮）, 雞蛋（整個）. Mittagessen: 麵線. Abendessen: 黄玉米棒（加鹽，冷凍，水煮）, 大成 法式舒肥嫩雞胸, 豆腐, 炒青菜, 苦瓜. Snacks/Sonstiges: 利全食品 蒜茸落花生. mehr...
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1703 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 10 Minuten, Google Fit - 23 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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shihchihpin's Gewichtsverlauf
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