Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Dezember 2020
|
69,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1781 kcal
|
Fett: 58,35g | Eiw: 101,50g | Kohlh: 222,20g.
Frühstück: 全家 夯地瓜, 白玉米棒(無鹽,冷凍,水煮), 雞蛋(整個). Mittagessen: 麵線. Abendessen: 黄玉米棒(加鹽,冷凍,水煮), 大成 法式舒肥嫩雞胸, 豆腐, 炒青菜, 苦瓜. Snacks/Sonstiges: 利全食品 蒜茸落花生. mehr...
|
|
1703 kcal
|
Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 10 Minuten, Google Fit - 23 Stunden und 50 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
shihchihpin's Gewichtsverlauf
|