Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Dezember 2020
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55,9 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1465 kcal
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Fett: 57,57g | Eiw: 70,12g | Kohlh: 165,46g.
Frühstück: 煎雞蛋, 白饅頭. Mittagessen: 台酒 麻油雞麵, 炸豬排. Abendessen: 雜糧糙米脆餅, 中祥 鮮奶油起士酥餅. Snacks/Sonstiges: 豬里肌, 雞湯, 高麗菜, 燙青菜. mehr...
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1945 kcal
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Bewegung:
飛輪 - 35 Minuten, Cardio - 37 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 48 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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