Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Dezember 2020
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50,5 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1567 kcal
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Fett: 70,38g | Eiw: 62,11g | Kohlh: 173,12g.
Frühstück: Çay Şekerli, Zeytin, İçim Tam Yağlı Taze Peynir, Domatesler, Maydanoz, Salatalık (Soyulmuş), Çırpılmış Yumurta. Mittagessen: Ayran, Çiğköfte Dürüm. Abendessen: Ev Yapımı Yoğurt, Tereyağlı Pirinç Pilavı, Karnıyarık. Snacks/Sonstiges: Çerezya Beyaz Leblebi, Çay Şekerli, Doğadan Yeşil Çay(Sade), Cafelux Dibek Kahvesi, Çerezya Beyaz Leblebi, Çerezya Kudüs Hurması. mehr...
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1395 kcal
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Bewegung:
RPM - 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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aylintnrklu's Gewichtsverlauf
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