Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Dezember 2020
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51,2 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1315 kcal
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Fett: 46,57g | Eiw: 97,05g | Kohlh: 70,50g.
Frühstück: Costco 大麥若葉, 義美 無糖豆漿, 卜蜂 義式雞胸, 鴨蛋, 萵苣, Costco 科克蘭無調味綜合堅果. Mittagessen: 高麗菜, 滷蛋, 青花菜, 炸雞腿（無粉漿，吃皮）. Abendessen: 全聯 水果玉米, 冬粉, 金針菇, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 高麗菜, 義美 黑糖奶茶湯圓. Snacks/Sonstiges: 7-11 特大冰拿鐵. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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