Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Dezember 2020
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51,1 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1784 kcal
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Fett: 52,41g | Eiw: 115,04g | Kohlh: 209,86g.
Frühstück: 7-11 統一陽光無加糖黑豆漿, Kirkland 科克蘭有機21種穀物麵包, 水煮蛋. Mittagessen: Wasuka 特級起司威化捲, 黑橋牌 蒜味香腸, Costco 毛豆莢, Costco 玉米筍, 卜蜂 義式香草雞胸肉, 福樂 福樂頂級鮮奶優酪, 義美 古早傳統豆乾(五香滷汁), Costco 脆萃纖燕麥穀片 蔓越莓杏仁. Abendessen: 味噌湯, 水煮蛋, 全家 地瓜QQ麵包, Costco 玉米筍, 卜蜂 義式香草雞胸肉, Costco 毛豆莢. Snacks/Sonstiges: 全聯 台灣紅豆湯, 全聯 黑巧克力. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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_joycezz's Gewichtsverlauf
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