Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Oktober 2017
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60 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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678 kcal
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Fett: 13,64g | Eiw: 51,19g | Kohlh: 91,94g.
Frühstück: Brokoli, Pisang. Mittagessen: Telur Rebus Lunak, Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran (Termasuk Tomat dan / atau Wortel), Ikan Tuna, Ketupat. Abendessen: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Daging Sapi Panggang. Snacks/Sonstiges: Pepaya. mehr...
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1887 kcal
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Bewegung:
HIIT - 1 Stunde, Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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silvianuri's Gewichtsverlauf
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