Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Dezember 2020
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58,2 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2807 kcal
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Fett: 143,98g | Eiw: 180,72g | Kohlh: 132,09g.
Mittagessen: 石安牧場 柔滑布丁, 瓜瓜園 冰烤蕃薯, 雞蛋, Costco 美國蘿美心, 雞腿排, 黑咖啡, 藍莓, 悅氏 山苦瓜油切綠茶, 小番茄（葡萄形狀）. Abendessen: Costco 餅乾, 杜松子酒, Home 磨坊 杏仁薄片, Home磨坊 豆豆龍, 雞腿排, 有皮雞翼（烘烤）, 鹹豬肉, 小黃瓜, 青椒, 杏鲍菇. mehr...
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1417 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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