Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Dezember 2020
|
38,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1807 kcal
|
Fett: 76,00g | Eiw: 95,55g | Kohlh: 188,63g.
Frühstück: Желтый Сладкий Перец, Комо Сыр Тенеро, Хуторок Творог 9%, Мандарины, Груша, Milka с Орео, Хлеб Черный, Огурец (с Кожурой), Лук, Помидоры Черри, Хлеб Черный, Вареное Яйцо. Mittagessen: Злагода Сметана 10%, Долина Желаний Корнишоны Хрустящие, Борщ Вегетарианский, Куриная Грудка Отварная, Каша Рисовая на Молоке, Гринвиль Баклажаны по-Корейски, Желтый Сладкий Перец. Abendessen: Rich Сок, Куриные Котлеты на Пару, Varto Семга Слабосоленая, Ферма Масло Сливочное 73%, Багет, Novus Салат с Тыквой и Фетой, Оливье с Курицей, Картофельное Пюре. Snacks/Sonstiges: Чай, Савушкин Творог 5%, Мёд, Здорова Родина Варенье Клубничное. mehr...
|
|
1793 kcal
|
Bewegung:
Sit Ups - 1 Stunde, Abwaschen - 8 Minuten, классика - 8 Minuten, Kochen - 55 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 40 Minuten, Schlafen - 5 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 2 Minuten, сжигаем жир на животе - 18 Minuten, для пресса - 16 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde und 3 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Елиза Савченко's Gewichtsverlauf
|