Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Dezember 2020
|
72,5 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1248 kcal
|
Fett: 37,49g | Eiw: 77,69g | Kohlh: 164,85g.
Mittagessen: 浤良食品 松花皮蛋, 原味時代 慢熬鮮菇燉雞湯, 韭菜炒雞蛋, 梅子乾, 豆腐乳, 稀飯. Abendessen: 蔬菜湯（低鈉，加水）, 高麗菜, 秀珍菇, 稀飯, 水煮肉片, 花枝丸. Snacks/Sonstiges: 無花果, Kirkland 無籽加州李乾, 泡茶. mehr...
|
|
1956 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
|
|