Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Dezember 2020
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78,9 kg
Bisher verloren: 26,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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5307 kcal
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Fett: 281,79g | Eiw: 165,83g | Kohlh: 532,90g.
Frühstück: Estepa Mantecado de Cacao, Mercadona Pan 6 Cereales, Café, Tomates, Jamón Ibérico de Cebo, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Café, Estepa Mantecado de Cacao, Bocadillo Salchichon, Santa Ana Patatas Fritas, Pestiño. Abendessen: Hacendado Salchichón Ibérico , Jamón Ibérico de Cebo, Pescanova Langostinos Pelados Cocidos, Bombones. Snacks/Sonstiges: Genuss Hasselnuss Pralinw. mehr...
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2079 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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