Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Dezember 2020
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56,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3024 kcal
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Fett: 86,45g | Eiw: 126,54g | Kohlh: 451,17g.
Frühstück: Italac Leite Integral, Pão de Milho (Mistura Seca, Preparado). Mittagessen: Bife de Fígado, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Dux Nutrition Whey Protein Concentrado (Cappuccino), Aveia em Flocos, Leite (Leite Integral), Banana, Suco de Maçã, Ovo Cozido. Snacks/Sonstiges: Leite (Leite Integral), Pão de Açúcar Panettone de Frutas , Suco de Manga, Pão de Mel. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Rael de Souza's Gewichtsverlauf
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