Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Dezember 2020
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53,8 kg
Bisher verloren: 13,2 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2553 kcal
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Fett: 92,72g | Eiw: 154,51g | Kohlh: 259,68g.
Frühstück: Naranjas, Avena. Mittagessen: Hacendado Té Verde con Soja Sabor Mango, Pan Blanco, Luengo Lentejas con Arroz y Verduras . Abendessen: Ensalada de Frutas con Durazno Pera Piña Albaricoque y Cereza (Sólidos y Líquidos en Conserva, Enlatados), Salmón al Horno o a la Parrilla, Tostadas de Pan Integral, Consomé de Pollo. Snacks/Sonstiges: Queso Gouda o Edam, Cola Cao Cola Cao 0% con Leche Desnatada, Hacendado Pan 12 Cereales y Semillas, García Baquero Queso Tierno, Hacendado Croissant (30,7g), Hacendado Té Verde con Soja Sabor Mango. mehr...
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2247 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 50 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Lesen - 10 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 50 Minuten, Bodybuilding - 10 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 4 Minuten, Putzen - 20 Minuten, Seilspringen - 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 21 Minuten, Sit Ups - 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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Camilamg's Gewichtsverlauf
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