Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Januar 2011
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101,6 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 38,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1267 kcal
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Fett: 47,99g | Eiw: 59,56g | Kohlh: 146,94g.
Frühstück: 2% Fat Milk, Water, Original Powder Creamer, Coffee (Brewed From Grounds). Mittagessen: Green Cabbage, Pineapple Tidbits in 100% Pineapple Juice, Ground Beef (Frozen Patties, Cooked, Broiled), Pure Life Water 16.9oz. Abendessen: Water (Bottled), Pepper Jack Cheese, 10" Flour Tortillas. Snacks/Sonstiges: Mild Cheddar Cheese (Shredded), Pure Life Water 16.9oz, Atkins Advantage Caramel Fudge Brownie Bar, bauducco breadsticks, Spring Water. mehr...
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3715 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde, work - 6 Stunden und 15 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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