Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Januar 2021
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54,2 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1474 kcal
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Fett: 47,61g | Eiw: 93,42g | Kohlh: 180,49g.
Frühstück: Ellenka Fiber Creme, Quaker Instant Oatmeal, Telur Rebus. Mittagessen: Cabai Merah atau Rawit, Wortel, Pakcoy, Jamur Kancing, Nasi Putih. Abendessen: Daging Kambing, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Ayam Goreng, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Pisang, Martabak Telur, Fitbar Fitbar Fruits Delight. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Ratih7853's Gewichtsverlauf
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