Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Januar 2021
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56,2 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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963 kcal
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Fett: 30,13g | Eiw: 30,49g | Kohlh: 141,17g.
Frühstück: Sawi Hijau, Padamu Bihun Jagung, Bango Kecap Manis, Saus Tomat, Bakso dengan Saus (Campuran). Mittagessen: Tempe Orek, Sup Ayam, Nasi Putih. Abendessen: Sasa Tepung Bakso Goreng, Daun Bawang, Bawang Merah, Bawang Putih, Bimoli Minyak Goreng, Sambal Goreng Kentang, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Sari Roti Roti Sobek Coklat, Saus Tomat, Gula Merah, Santan, Cincau Hijau, Tahu Isi. mehr...
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1481 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 9 Stunden, HIIT - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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evasptna's Gewichtsverlauf
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