Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Januar 2021
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59,9 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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928 kcal
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Fett: 36,93g | Eiw: 59,42g | Kohlh: 90,15g.
Frühstück: 橘子, 光泉 無糖豆漿, 普通火腿片（約11％脂肪）, 白吐司, 雞蛋（整個）, 沙拉. Mittagessen: 米血糕, 茭白, 好菇道 菇類, 高麗菜, 薑母鴨. Abendessen: 龍鳳 薯條. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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