Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Januar 2021
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65,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1434 kcal
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Fett: 50,44g | Eiw: 103,65g | Kohlh: 150,39g.
Frühstück: Pakcoy, Egg White, Boiled Egg, Sukari Al-Madinah Kurma Sukari, Roma Sari Gandum, Apple. Mittagessen: Naked Tofu, Tempeh, White Rice, Chicken Breast. Abendessen: Naked Tofu, Tempeh, White Rice, Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: Roma Malkist Crackers (3). mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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