Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Januar 2021
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55,4 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1117 kcal
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Fett: 37,43g | Eiw: 67,08g | Kohlh: 131,46g.
Frühstück: Pecel, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nescafe Classic. Mittagessen: Kerupuk Makanan Ringan, Tahu Kukus, Daun Bawang, Putih Telur, Telur, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging). Abendessen: Apel (tanpa Kulit), Roma Marie Gold. Snacks/Sonstiges: Aim Biscuits Square Puff, Kerupuk Makanan Ringan, Yeo's Grass Jelly Drink, Soyjoy Raisin Almond , Siantar Top Go! Potato. mehr...
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1951 kcal
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Bewegung:
Stehen - 45 Minuten, Hausarbeit - 3 Stunden und 45 Minuten, Wäsche Aufhängen - 30 Minuten, Putzen - 45 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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ngelinazx's Gewichtsverlauf
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