Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Januar 2011
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79,4 kg
Bisher verloren: 11,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2453 kcal
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Fett: 83,25g | Eiw: 67,53g | Kohlh: 364,83g.
Mittagessen: coffee, Sugar, Bar S Hot Dogs, Hot Dog Buns. Abendessen: Caeser Salad Dressing, White Potatoes (Flesh and Skin). Snacks/Sonstiges: Pork rinds, York peppermint patties, Sunmaid Raisin Bread, Peanut butter cups, Hot tamales, hershey's Sugar Free Chocolate syrup, milk. mehr...
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2660 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Heimtrainer (Schnell) - 47 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 53 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 9,5 kg pro Woche
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