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減重成績單 交作業啦🤩
2020.09.01➡️2020.12.31
體重71kg➡️58.2kg
體脂36.8%➡️27.2%
內脂7➡️4
目標在2/1達成55kg，並維持直到懷孕😂
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58,4 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1506 kcal
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Fett: 81,88g | Eiw: 112,33g | Kohlh: 81,61g.
Mittagessen: 法國有機花園 無糖花生醬, 瓜瓜園 冰烤蕃薯, 小番茄（葡萄形狀）, 藍莓, 黑咖啡, 悅氏 山苦瓜油切綠茶, Costco 美國蘿美心, 卜蜂 醃漬十三香雞翅. Abendessen: 香菇, 玉米筍, 雞蛋, 杏鲍菇, 大陸妹, 雞腿排. mehr...
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1431 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 17 Stunden und 21 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 39 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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 Kommentare
01 Jan 21 vom Mitglied: pop205
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01 Jan 21 vom Mitglied: 火鍋小姊姊
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01 Jan 21 vom Mitglied: 我一定要成功 加油
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01 Jan 21 vom Mitglied: 尼歐NEO
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01 Jan 21 vom Mitglied: 火鍋小姊姊
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