|
STUCK STILL at this weight... SIGH...
|
96,2 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 10,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1882 kcal
|
Fett: 96,95g | Eiw: 117,69g | Kohlh: 136,01g.
Frühstück: Coffee, Low Fat Milk, Quaker Cap'n Crunch's Peanut Butter Crunch. Mittagessen: Master Choice Baby Carrots, Chicken or Turkey Rice Soup (Home Recipe). Abendessen: Cream of Mushroom Soup, Yellow Sweet Corn, Lamb Chop. mehr...
|
|
3351 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 25 Minuten, Stehen - 15 Minuten, Sitzen - 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Zirkeltraining - 10 Minuten, Rowing - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,6 kg pro Woche
|
 Kommentare
So what are you going to do differently this week compared to last week? :-)
07 Okt 13 vom Mitglied: Annabelle3117
|
I surely don't KNOW! Ok, i do... but i don't want to cut out my ICE CREAM! LOL I'm working out 3 days a week, and eating "moderately"... I don't know what MORE i CAN do! I'm NOT working out more than 3 days a week... That's just not sustainable... SIGH...
07 Okt 13 vom Mitglied: millerm40
|
I'm not big on the advice thing, as I'm no professional, but just take a closer look at everything and see what happens this week. Keep your chin up!
07 Okt 13 vom Mitglied: Annabelle3117
|
:) Yo, Thanks for the advice... I'll see what i can find, but it has been frustrating over the past couple weeks... Good luck, and KICK that COLD/FLU outta YA! Hope you can get back to the gym for a good workout yourself!
07 Okt 13 vom Mitglied: millerm40
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
millerm40's Gewichtsverlauf
|