Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Januar 2021
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96 kg
Bisher verloren: 22 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1162 kcal
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Fett: 49,88g | Eiw: 46,54g | Kohlh: 131,19g.
Frühstück: Mizo Süt, Nescafe Sade. Mittagessen: Mizo Süt, Nescafe Sade, Roberto Beyaz Ekmek Zeytinyağlı, Sütaş Sarımsaklı Yoğurt, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan). Abendessen: Izgara Köfte, Tereyağlı Pirinç Pilavı. Snacks/Sonstiges: Mizo Süt, Nescafe Sade. mehr...
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2621 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 8 Minuten, Sitzen - 6 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 52 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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