|
Voi jessus, parissa kuukaudessa siis 4kg plussaa... huh huh 🙈 Tästä taas alkaa uusi vuosi ja uusi elämä - olo on nyt painon mukainen, väsyttää, sattuu, ärsyttää. Terveellinen ruoka tuo paremman olon ja virkeyden sekä jaksamisen arkeen!
|
100,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 24,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1526 kcal
|
Fett: 59,34g | Eiw: 62,16g | Kohlh: 191,45g.
Frühstück: Tomaatit, Salaatti, Pirkka Kermajuusto 17%, Becel Kevyt, Fazer Kaurasämpylä, Maitokahvi, Omenat. Mittagessen: Perunalastut (Suolatut), Tomaatit, Salaatinlehtiä, HK Naudan Jauheliha 10%, Rainbow Festival, Ketsuppi, Majoneesi, Vaasan Iso Grahampaahto. mehr...
|
|
2751 kcal
|
Bewegung:
Lumityöt - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,5 kg pro Woche
|