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Periodo senza creatina 40 g carbo
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76 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2265 kcal
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Fett: 48,14g | Eiw: 300,43g | Kohlh: 148,95g.
Frühstück: Natura in Festa Farina D Avena Todis, Aia Albume, Uovo (Intero). Mittagessen: Doraldo Pane di Segale, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo (senza Pelle), Cuore Mediterraneo Riso Basati Todis. Abendessen: Doraldo Pane di Segale, Petto di Pollo, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead). Snacks/Sonstiges: + Watt Professional Blend Cacao, Pane Integrale, Myprotein Impact Whey Protein, Pane Integrale, Amadori Arrosto di Fesa di Tacchino. mehr...
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3463 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 4 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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Dianabol's Gewichtsverlauf
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