Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Januar 2021
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53,9 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1100 kcal
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Fett: 22,66g | Eiw: 76,79g | Kohlh: 149,96g.
Frühstück: Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate, Putih Telur Matang, Ellenka Fiber Creme, Quaker Instant Oatmeal. Mittagessen: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Putih Telur Matang, Cabai Merah atau Rawit, Buncis, Bawang Bombay, Saus Tiram, Bawang Putih, Saus Teriyaki, Nasi Putih. Abendessen: Mie Ayam. Snacks/Sonstiges: Tropicana Slim Gula, Nescafe Classic, Ultra Milk Ultra Milk Low Fat , Pisang, Singkong Rebus, Cimory Squeeze Yoghurt. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Ratih7853's Gewichtsverlauf
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