昨天吃了金色三麥, 雖然有運動, 但是還是吃太多了, 今天要控制一下才行!
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51,4 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1277 kcal
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Fett: 60,96g | Eiw: 72,97g | Kohlh: 329,88g.
Frühstück: 吉比 顆粒花生醬, 水煮蛋, 17土司 湯種鮮奶原味土司, 17土司 湯種藍莓乳酪土司, 全家 明洞魚板. Mittagessen: 紅燒牛肉. Snacks/Sonstiges: 章成 麥芽餅. mehr...
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1442 kcal
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Bewegung:
跑步機3.63公里 - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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