Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Dezember 2020
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62,5 kg
Bisher verloren: 17,5 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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702 kcal
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Fett: 16,42g | Eiw: 28,69g | Kohlh: 117,50g.
Frühstück: Cimory Cimory Squeeze Yogurt Original, Pempek, Ubi Jalar (Manis). Mittagessen: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Abendessen: Telur Rebus, Putih Telur, Tahu Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar). Snacks/Sonstiges: Alfamart Buah Naga. mehr...
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1673 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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lion star's Gewichtsverlauf
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