Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Januar 2021
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79,3 kg
Bisher verloren: 25,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2123 kcal
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Fett: 79,41g | Eiw: 119,83g | Kohlh: 187,92g.
Frühstück: Café, Mercadona Pan 6 Cereales, Café, Jamón Ibérico de Cebo, Tomates, Café, Café, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Cruzcampo Cerveza, Aceitunas Verdes, Paella Mixta, Pan Blanco. Abendessen: Ron, Hacendado Pan de Molde sin Corteza Integral , Hacendado Barra Pan 6 Cereales, Huevo Cocido, Hacendado Longaniza de Pavo Extra, Hacendado Queso Havarti Light en Lonchas. Snacks/Sonstiges: Aquarius Aquarius Limón. mehr...
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3428 kcal
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Bewegung:
Sauna - 2 Stunden, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Run - 51 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 9 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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