Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Januar 2021
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60 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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844 kcal
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Fett: 36,77g | Eiw: 35,23g | Kohlh: 100,51g.
Frühstück: Salatalık, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Salatalık, Yumurta Omleti. Abendessen: Mercimek Çorbası, Cacık, Bulgur Pilavı, Fıçı Biberiye Turşusu. Snacks/Sonstiges: Muz, Badem, Fındık, Nescafe Sade, Yeşil Elma. mehr...
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1708 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 10 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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yalın1905's Gewichtsverlauf
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