Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Januar 2021
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56,1 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1012 kcal
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Fett: 32,69g | Eiw: 55,06g | Kohlh: 128,58g.
Frühstück: 白菜, 桃屋 ラー油, 醤油, 海苔, たいまつ食品 もち麦の入ったおもち, 卵, 業務スーパー つみれ（いかねぎ）, エバラ食品 プチッと鍋 ちゃんこ鍋, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール. Mittagessen: マーマレード, セブンプレミアム プレーンヨーグルト脂肪ゼロ, カルビー グラノーラ プロテインin, ライフ すっきりCa低脂肪. Abendessen: 馬刺. Snacks/Sonstiges: シフォンケーキ. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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