Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Januar 2021
|
72,9 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1935 kcal
|
Fett: 54,29g | Eiw: 74,37g | Kohlh: 292,80g.
Mittagessen: 乖乖 奶油椰子, 全聯 聖女小蕃茄, 嘴邊肉, 桂冠 蝦仁炒飯. Abendessen: 全家 白飯, 台畜 梅干扣肉, 高麗菜, 蔬菜湯（低鈉，加水）, 豆皮, 滷蛋. Snacks/Sonstiges: 水. mehr...
|
|
2401 kcal
|
Bewegung:
Putzen - 1 Stunde, Squats (Kniebeugen) - 10 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 2 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
|
|