Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Januar 2021
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60,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2877 kcal
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Fett: 94,22g | Eiw: 151,85g | Kohlh: 356,85g.
Frühstück: 早安美芝城 原味蛋餅, 奇美 鮮筍包, 瑞穗 全脂鮮乳. Mittagessen: 清炒洋蔥, 炒青椒, 蘋果（去皮）, 虱目魚肚, 炒菠菜, 白飯. Abendessen: 魚湯, 控肉, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 葡萄, 虱目魚肚, 炒菠菜, 炒花菜, 白飯. Snacks/Sonstiges: Myprotein 高蛋白烘焙餅乾, 東裕謚食品 紫山藥酥, 全家 夯番薯, MSG 巧克力可可乳清蛋白, MIHONG即溶式濃縮乳清蛋白. mehr...
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2106 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Crazy bean's Gewichtsverlauf
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