Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Januar 2021
|
75 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
919 kcal
|
Fett: 32,29g | Eiw: 65,83g | Kohlh: 97,35g.
Frühstück: Telur Rebus, Teh Hijau, Lemon. Mittagessen: Sambal Goreng, Tahu Goreng, Kem Chicks Sayur Toge, Ikan Panggang, Nasi Putih. Abendessen: Kacang Tanah, Uleg Sambal Teri, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Hati Ayam, Pepaya. mehr...
|
|
2223 kcal
|
Bewegung:
Motorrad Fahren - 10 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 13 Minuten, Putzen - 1 Stunde, Sitzen - 3 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 37 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
SusiSriRahayu's Gewichtsverlauf
|