Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Januar 2021
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58,7 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1291 kcal
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Fett: 74,06g | Eiw: 90,31g | Kohlh: 65,05g.
Mittagessen: 雞蛋, 小番茄（葡萄形狀）, 黑咖啡, 小白菜, 海帶, 竹筍, 拿坡里 炸雞腿排. Abendessen: 小黃瓜, 牛頭牌 甜玉米粒, 全聯 牛番茄, 果果堅果 乳清蛋白飲-抹茶口味, 豬排（烤製或烘焙）, 雞蛋, Costco 美國蘿美心, Happy Cow 起司. Snacks/Sonstiges: 黑咖啡, 星巴克 (Starbucks) 經典起司蛋糕, 司康. mehr...
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1433 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 16 Stunden und 34 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 26 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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