Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Januar 2021
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81,5 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1766 kcal
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Fett: 70,18g | Eiw: 58,66g | Kohlh: 238,78g.
Frühstück: İncir Reçeli, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Havuç, Domatesler, Beyaz Ekmek, Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Çay Şekerli. Mittagessen: Mis Tam Yağlı Yoğurt, Zeytinyağlı Biber Dolması, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Mandalina, Muz. Abendessen: Ev Yapımı Yoğurt, Tereyağlı Pirinç Pilavı, Pırasa Yemeği. Snacks/Sonstiges: Çay Şekerli, Kuru Kayısı, Çay Şekerli. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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07mehmet07's Gewichtsverlauf
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